LIFE Extend

LIFE Extend是一款帮你时刻保持身心健康的健康生活追踪器，专注于从健康饮食计划、锻炼、每晚至少睡7个小时、练习禁食过夜、正念与冥想等5个方面养成健康生活习惯，毕竟，减肥，增强肌肉，降低患心脏病和癌症的风险，改善大脑功能，减压恢复，科学饮食，以利长寿。

应用介绍

借助LIFE Extend，你将收到建议、通知和一系列科学背景的文章，可帮助你做出更好的健康决定和生活方式的改变。下载LIFE Extend来跟踪你在这5个方面的进展，获得“LIFE Points”，并获得视觉反馈，向你显示这些干预措施是如何改善你的健康并逆转衰老过程的。

应用优势

1、跟踪你的日常活动、饮食和所吃的食物，养成更健康的习惯，并留心自己的进步。

2、跟踪你的日常睡眠、营养、冥想和运动，助你过上更健康的生活。

3、植物性营养可以延缓并预防包括糖尿病、心脏病、中风、癌症和阿尔茨海默氏症在内的各种衰老性疾病。

4、禁食可以改善你的新陈代谢健康状况，减少炎症并降低患糖尿病的风险。多样化的日常锻炼是保护你免于疾病和死亡的最佳生活方式干预。

5、充足的睡眠和正念练习可使你保持敏锐的记忆力，保护你免受压力对健康的负面影响。

应用特色

•轻松养成新的健康习惯

•跟踪日常健康行为，获得LIFE Points。每天争取获得10,000个LIFE Points，以获得徽章和未来的奖励！

•记录你的日常水果、蔬菜、坚果和油类摄入。

•跟踪间歇性禁食时间表-轻松开始、停止和编辑。

•跟踪你的日常体育活动分钟数，并查看你的身体状况指标是否因此得到改善。

•跟踪你的正念分钟数并减轻压力。

•跟踪睡眠时长和质量。

•跟踪你的生理年龄和预期寿命。

•当你养成更健康的习惯时，你会发现自己的生物学年龄变小，预期寿命将会变长！

•加入好友圈，将你的进步分享给你的家人、好友以及健康教练。

•当你想退却时，从你的同事、教练和健康专家那里得到鼓励！

•在社交媒体Feed中分享健康成就、心情记录、故事和照片，以互相传播鼓励。

•学习型图书馆中有数百篇以科学为依据的文章和视频，可帮助你了解更多关于健康生活和衰老的生活方式改变。

新版特性

本周，我们已经围绕提示打开通知以及在Feed中快速发布结束进行了一些优化。

与往常一样，还修复了一些错误并提高了性能！

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